Workshops & Kurse
Was wir in der Meditation verstehen, gibt Kraft für unser Leben,
was wir im Leben erfahren, bestärkt uns in der Meditation.
(Lama Ole Nydahl)
Autogenes Training
- kommt aus dem griechischen "autos" bedeutet Selbst und "gen" bedeutet übend, bildend, erzeugend.
- Selbsthilfetechnik zur Verhinderung,
- Behandlung und Reduzierung von Krankheiten
- Methode der Selbstentspannung dient als Vorbereitung auf geistige und körperliche Aktivitäten
- Regulierung zu starker Emotionen
- Förderung von verbesserten Nachtschlaf
- Förderung von Wohlbefinden, Gelassenheit, Konzentration, Kreativität und inneren Ruhe
- vermindert Ängste
- Verbesserung der eigenen Wahrnehmung im Umgang mit sich selbst und der Umwelt
- Regulierung des Nervensystem
- ( Blutdrucksenkung, Herzfrequenzsenkung, tiefere Atmung....)
autogenes Training
wird bis zu 80% von der Krankenkasse erstattet.
Termine: bei genug TN
Mo 18.30-19.30
Wo: Biofit Celle
Lüneburger Heerstrasse 77a
Praxisorientierter Vortrag zum Thema Nervensystem regulieren
In diesem Vortrag erhältst du wertvolle Impulse, um besser mit innerer Unruhe, Anspannung, Rückzug oder starken emotionalen Reaktionen umzugehen, bei dir selbst oder bei nahestehenden Menschen. Du lernst, diese Signale zu verstehen und Wege zu finden, mehr Ruhe, Sicherheit und Stabilität in den Alltag zu bringen.
Inhalte:
Grundverständnis für belastende Erfahrungen und deren Auswirkungen auf Denken, Fühlen und Verhalten
Wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wie du es gezielt beruhigen kannst
Stärkung deiner eigenen Ressourcen und inneren Stabilität
Unterstützung im Umgang miteinander, für mehr Verständnis, Nähe und Vertrauen
Einfache, alltagstaugliche Methoden wie achtsame Berührung, Düfte und Entspannung
Selbsterfahrung:
Handmassage, ätherische Öle und Klangreise, die dir helfen, Entspannung direkt zu erleben und in deinen Alltag zu integrieren
Du bekommst praktische Werkzeuge (Handout) an die Hand, die dich dabei unterstützen, mehr Ruhe, Sicherheit und Lebensqualität zu entwickeln, für dich selbst und im Miteinander.
Workshop „Ätherische Öle richtig anwenden"
In diesem Workshop erhält du einen umfassenden Einblick in die Welt der ätherischen Öle von DoTerra und deren praktische Anwendung im Alltag.
Der Fokus liegt auf Gesundheit, Wohlbefinden und direkter Erfahrung.
✔ Grundlagen & Anwendungsmöglichkeiten
✔ Mischen eigener Duftkreationen
✔ Tipps für Körper, Geist & Seele
Deine Investition 42,- Euro
Entdecke die Welt des Selbermachens
mit unseren vielfältigen Selfmade-Workshops in deinem privatem Umfeld.
Wir stellen gemeinsam hochwertige Proben zu verschiedenen Themen her, natürlich, individuell und mit viel Liebe zum Detail!
Kosmetik:
Pflegeprodukte, die deiner Haut guttun ganz ohne künstliche Zusätze.
Stärkung des Immunsystems:
Natürliche Helfer zur Unterstützung deiner Gesundheit.
Emotionen regulieren: Klarheit und innere Balance finden
Cocktails, Dips & Co.:
Kreative Genussmomente zum Mitnehmen oder Verschenken.
Bodymovement & Bodycontrol
Ein dynamisches Ganzkörpertraining für mehr Körperbewusstsein, Kraft und Beweglichkeit. Durch gezieltes Isolationstraining, Kräftigungsübungen für Rücken und Körpermitte sowie rhythmische Bewegungen zu Latin-Klängen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst Koordination und Ausdauer und entwickelst ein neues Gefühl für deinen Körper. Bewegung, Ausdruck und innere Balance stehen im Mittelpunkt.
Outdoor-Zirkeltraining
Raus an die frische Luft und gemeinsam aktiv werden! Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Ausdauer. Die Bewegung in der Natur und die Motivation in der Gruppe fördern Fitness, Wohlbefinden und körperliche wie mentale Stärke.
Stretch & Klang
Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Sanfte Dehn- und Entspannungsübungen, bewusste Atemtechniken, Fantasiereisen und harmonische Klänge helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Der Kurs fördert Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance.
Gemeinsam aktiv für mehr Lebensqualität!
Meine Kurse bieten eine abwechslungsreiches Gesundheitsangebot aus Bewegung und Entspannung. Sie unterstützen dich dabei, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu fördern und gleichzeitig Entspannung und Ausgleich in deinen Alltag zu bringen.
Für Epassi - Mitglieder sowie als Präventionsangebot oder Rehasport.
Für Selbstzahler
10 Einheiten / 60 min für 130 Euro.
Workshop
Kurse finden im Tanzhaus
und Biofit Celle statt.
Ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen!
